因為怕痛，所以全點防禦了！

現代青年李小白穿越到天元大陸，成了毫無修為的雜役弟子，卻意外激活「挨打漲防禦」的受虐系統，還附帶順手牽羊、肌無力兩大神技。為了湊齊參加宗門大比的資格，他故意挨揍疊加防禦，一路硬扛鞭擊、兵器穿刺與高階劍氣，靠肉身碾壓各路天才。途中，他結識冰山峰主柳如煙、溫柔醫仙葉無雙、嬌俏宗門千金楚巧巧，接連智取高階法寶，並用現代思路化解宗門危機。且看這個怕痛怕到全點防禦的少年，如何在天元大陸逆風翻盤，闖出屬於自己的傳奇。